inge@sundnavigation.dk     31 36 21 23

“Ved coaching bruges særlige spørgeteknikker til at skabe større bevidsthed om egne værdier, ressourcer, følelser m.m.

Derved er det lettere at tage beslutninger og skabe de forandringer, der skal til for at nå et ønsket mål.”

 

Coaching er et uundværligt redskab, når ønsket handler om bedre sundhed. Med forskellige spørgeteknikker og øvelser er det muligt at finde helt ind til de værdier, der ligger bag dit ønske om bedre sundhed eller vægttab.

Herved skabes motivation for ændringerne og din styrke til at sige til og fra øges, således du opnår bedre sundhed eller vægttab.

Du bliver bevidst om, hvornår du bruger mad som fx belønning, trøst eller hygge. Ofte er det nemlig vanerne eller autopiloten, der styrer.

Kunsten er at kunne mærke, hvad der er godt for dig, og hvad du i virkeligheden har brug for.

Du tager styringen, og beslutter både HVAD du spiser, HVORFOR du spiser og HVORNÅR du spiser.

Du kan nemlig aldrig mætte en følelse med mad!!