Ønsker du vægttab på den fede måde??
Ønsker du mere energi, overskud og velvære?
Mener du, at overvægt kan handle om meget mere end mad??
Med øget bevidsthed omkring kost og uhensigtsmæssige vaner kan vejen til bedre sundhed og vægttab være kortere end du tror.
Som sygeplejerske, ID-Lifecoach, kostvejleder, personlig træner og akupunktør har jeg ofte set hvormeget overvægt kan besværliggøre livet såvel fysisk som psykisk.
Følelser, tanker og spisemønstre hænger ofte sammen, så livsstilssygdomme og lavt selvværd går hurtigt hånd i hånd med overvægten. Mad kan nemlig bruges til både at fremme og hæmme følelser.
Ved at se nærmere på hvad du spiser, og hvornår du spiser, opnår du bevidsthed omkring, hvilken betydning mad har for dig. Du bliver bevidst om, hvornår du bruger mad som fx belønning, trøst eller hygge. Ofte er det nemlig vanerne eller autopiloten, der styrer.
Kunsten er at kunne mærke, hvad der er godt for dig, og hvad du i virkeligheden har brug for.
Dette forløb er for dig, der ønsker at arbejde hele vejen rundt om overvægten!
Tag første skridt på din vej mod vægttab og få:
- bevidsthed om din sundhedstilstand vha. kropsanalyse og et sundhedscheck
- viden, værktøjer og motivation til at udfordre dine uhensigtsmæssige vaner
- arbejdsmappe med værktøjer, der hjælper til success med vægttab
- redskaber til at vurdere hvad, hvornår og hvormeget du bør spise
- tips til at takle de udfordringer, der kan opstå i forbindelse med fx sociale sammenhænge, jul og ferier.
- viden om kost, således du er i stand til at vælge de gode næringsstoffer og opnå energibalance.
Kontakt mig på telefon 31362123, hvis du er interesseret i at høre, hvordan vejen mod vægttab kan se ud for dig...