inge@sundnavigation.dk     31 36 21 23

Et vægttabsforløb er den perfekte løsning for dig, som gerne vil finde vejen til vægttab og bedre sundhed samt implementere det i hverdagen.

.

Du er måske allerede godt i gang med de gode kostvaner og motionen, men ønsker at forbedre det endnu mere.

Måske er du en af dem, der allerede ved, hvad du burde spise mere eller mindre af og ved at motion vil gøre dig godt. Du kan bare ikke lige bryde de gamle vaner og få startet op med ændringerne.

Det kan også være, at du starter helt fra bunden af og har brug for motivation og konkrete redskaber til at bryde de uhensigtsmæssige vaner og komme godt i gang.

Under et vægttabsforløb får du undervejs den motivation og de redskaber, du har brug for.

Jeg vil støtte, coache og skubbe dig, så du når dine mål.

Hvad enten dit mål handler om:

– at lykkes med vægttab

– at bryde uhensigtsmæssige spisevaner

– at implementere enkle ændringer i hverdagen, der giver bedre sundhed

– at få viden om de mekanismer, der ofte påvirker vores spisemønstre

– at mærke mere overskud og glæde i hverdagen

– at forebygge stress og livsstilssygdomme

– at finde eller genfinde motivationen til bedre sundhed

Sådan foregår et vægttabsforløb:

 

Forløbet starter med en samtale, hvor vi får afstemt forventninger til hinanden.

Der fortages en kropsanalysemåling og et sundhedstjek, således vi kan se hvordan din nuværende sundhedstilstand ser ud.

Udfra dine værdier og målsætninger planlægger vi det forløb, der virker rigtig for dig.

Ved at vælge et vægttabsforløb: 

  • lærer du dig selv bedre at kende, og du finder ud af, hvorfor du spiser for meget.
  • får du redskaber til at bevare motivationen og tage ansvar for dig selv og dit liv.
  • får du effektive slanke- og sundhedstips.
  • lærer du at forstå, hvordan det kan lade sige gøre, at spise alt det du elsker uden at tage på.
  • bliver du bevidst om, hvordan faktorer som kost, stress, søvn, bevægelse og tankemønstre spiller ind på ønsket om vægttab.

Du lykkes med vægttab og livsstilsændring gennem fokus på din fysiske, mentale og følelsesmæssige sundhed.